在这个盛夏七月，南京财经大学小风铃支教队为湖南省郴州市宜章县迎春镇中心小学的孩子们带来了特色户外课程。本课程由志愿者侯丞和王梓萦主讲，依托专业的运动知识与技能，结合当地自然特点，设置了一系列丰富多样的户外小活动，希望能以独特的户外课程让小朋友的素质得到全面发展，同时让他们能够切身投入自然、感受自然、热爱自然。

此外，本次课程还融入了安全教育，旨在提升同学的安全意识，在尽兴于自然的同时，可以避免一些潜在危险。本次的特色户外课程好评如潮，欢声与笑语挂满了校园，志愿者携手小朋友，真正走出了课堂与书本，把自然刻进了心里。

“久在樊笼里，复得返自然。”走出嘈杂偏隅，踏进旖旎自然，会使人心境愉悦清朗、摆脱纷扰。

本次户外课程面对高低两个不同年级的特点，设计了不同的主题活动。高年级课程由王梓萦负责，设有“户外安全教育”与课外互动主题活动两个板块，包括“动物模仿赛”“追逐游戏”“老鼠偷奶酪”“字母大比拼”“颜色盘竞赛”等小活动，以提升小朋友的运动能力和团队协作能力。低年级课程由侯丞负责，根据低年级小朋友的身心特点，开有“抢椅子游戏”“踢毽子”“玩沙包”等简单易学的小游戏，旨在让小朋友体悟到运动的乐趣，在运动中释放焦虑、表达自我。

恣意挥洒汗水、播撒希望

投身于自然，离不开较好的身体素质，王梓萦同学在课程之初就指出了安全的重要性，并用一节课的时间对小朋友进行安全意识的教育，想要把安全意识扎根在同学们的意识里。小朋友们精力十分充沛，活泼好动，志愿者根据孩子的兴趣将课程取自跑、跳等强度稍高的游戏，让他们的身心得到充分释放的同时，增设了多元的主题活动来提升他们的肢体协调能力。

“同学们，我们这节课来进行字母大比拼，同学们分为四组站在场地四角，分别到中心区域寻找相应的字母卡牌并带回与下一位同学击掌接力，用时最少的队伍获胜。”在实际活动中，参与的小朋友在寻找卡牌的过程中犯了难，焦急地寻找脑海中不断浮现的目标字母卡牌，奋力地折返回出发地争取为队友争取时间，孩子从最初各自为战到主动喊口号加油、调整站位配合，进步显著，一次一次地交接传递让孩子们明白了“众人拾柴火焰高”的道理。

释放焦虑，表达自我

焦虑的产生来源于内心的认知或外界的压力，当焦虑出现时，应当选择合适的方法去调节，而户外活动正是很好的一个方法。对于小朋友的身体发育尚未完全，较高强度的运动存在着潜在的危险，而简单轻松的小游戏是最合适的。

户外活动之前，志愿者侯丞带大家先进行充分的热身与准备活动，这可以有效避免很多不安全因素，随后便给大家讲述基本的游戏规则。踢毽子和掷沙包是课上常有的、不可或缺的活动，往往是分组进行游戏，在这一过程中，大家可以自由组合、游戏。游戏背后，其实是大家在相互沟通交流、表达自我的一个过程，同时呢，压力与焦虑也自然在这一过程中得到了有效的释放。

炎热的不止夏天，还有激扬向上的心

课本上说，海洋是蓝色的、树木是绿色的、土地是褐色的，可是走出书本，海洋、树木与土地不只是单调乏味的几种颜色，世界的色彩，是需要走出书本发掘的。户外课程的真正目的不只是简单的走出门、撒出汗，更是能够真正倾听万籁之音、观察大地的搏动、感受人与人之间心灵的交互。小朋友们的反响十分强烈，他们说：“我喜欢书本外的世界。”